重金属デトックスLABO

身体に溜まった重金属をデトックス♪すっきり元気生活のすすめ

怖~い重金属をデトックスする方法をまとめました

毎日の食事などで体内に蓄積されていく、水銀や鉛、ヒ素などの有害な重金属。これらがデトックスされず体内に溜まってくると、疲れやすくなる、イライラしやすくなる、肌荒れやむくみ、頭痛、冷え性、肩こりといった症状の原因になります。

さらに症状が進むと、貧血やめまい、胃腸障害や腎臓障害、皮膚障害などを引き起こすことも…。医療分野の研究によって、重金属が過度に蓄積される前にデトックスしないと、重度の中毒症状や不妊、ガンなどの病気につながることも判明しているのです。

重金属が身体に溜まる原因水銀や鉛、ヒ素といった重金属は、ふだんの生活とは馴染みのないものに思えるかもしれません。しかし実は、毎日の食事や水、汚染された空気など、生活の中のさまざまな要素によって入ってきます。そしていつの間にか、体内に蓄積されていくことに…。

あなたが日ごろ感じている体の不調は、もしかしたら体内に重金属が溜まっているせいかもしれません。

このサイトでは、そんな怖~い重金属を体外へ排出するデトックス方法についてまとめています。毎日のちょっとした心がけでリスクを減らせますので、健康のためにぜひ取り入れてみてください。

重金属の主なデトックス方法とは?

重金属をデトックスする主な方法としては、以下のようなものが挙げられます。

重金属デトックスに有効なサプリメント 重金属のデトックスに有効な成分を摂取する
腸内環境を整える
腎臓を健康に保つ
有酸素運動などで汗をかく

これらの方法の中で最も効果的なのが、重金属のデトックスに有効な成分を摂取すること。例えば必須ミネラルやビタミン、アミノ酸などは、重金属が体内で吸収されるのを抑えてくれます。また、体外への排出を促す成分もあります。

こうした成分を身体に取り入れる方法もさまざまですが、一番効率的なのは、重金属のデトックス効果を重視したサプリメントの活用です。

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また、重金属をはじめとする体内の老廃物の75%は、便によって排泄されます。そのため、腸内環境を整えて便秘を予防・改善し、便として排出させることも有効なデトックス方法です。

重金属は尿としても排出されますから、老廃物や塩分を尿として体外へ排出する働きをする腎臓を健康に保つことも大切です。加えてたくさん汗をかくことも、重金属排出の手立てのひとつ。有酸素運動を日常生活に取り入れるなどして、たっぷり汗をかきましょう。

当サイトでは、管理人の私が調べた重金属のデトックスに関するノウハウや、活用したいサプリメントの情報をまとめています。サプリメントの情報については、お値段や成分が変わっている場合もあるので、公式サイトで新しい内容をチェックしてくださいね。

 
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